青光眼是導致全世界人口失明的第二大因素。

40歲以上之成年人罹患青光眼的機率約為百分之二。

70歲以上之老年人其發生率約為百分之十。

由以上數據可以發現，青光眼的發生率相當高，尤其年紀越大，越可能患有青光眼這個疾病。

一般的慢性青光眼被稱為是「視力的小偷」

因為青光眼主要造成視野的缺損，通常由周邊開始發生，慢慢地向中央擴散

在青光眼的初期，日常生活中很難發現自己的周邊視野有問題

因此忽略了青光眼這個疾病

青光眼的治療主要有藥物、雷射、以及手術三大類。

除了醫療治療之外，很多人也很關心生活方式如何調整才能守護視神經的健康，避免青光眼惡化。

青光眼患者的生活習慣叮嚀：

1. 健康飲食：健康均衡的飲食對眼睛健康有益。適量補充花青素、葉黃素、維生素A、維生素Ｃ、維生素Ｅ這類的抗氧化食物，對眼部健康是有幫助的。

2. 定時定量用藥：請定時並且定量使用醫師開給你的眼藥水或口服藥物。

3. 限制咖啡因攝取：大量咖啡因攝取可能和眼壓升高有關。

4. 睡眠充足：睡眠充足才不會使眼壓上升。

5. 飲水少量多次：瞬間喝進大量的水分會導致眼壓上升。

6. 適量有氧運動、避免重量訓練：有氧運動能使眼壓降低; 反之重量訓練會使眼壓上升。

以上是林芸萱醫師針對青光眼疾病的介紹

下面連結為林醫師在健康新知電視節目上對青光眼的解說，歡迎點入收看

https://www.youtube.com/watch?v=g_CXsIH1RA0&t=4s

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作者：板橋高端眼科 院長 林芸萱醫師