News98新聞台「加油！強一點」節目邀請高端眼科林芸萱院長，對日益嚴重的「乾眼症」進行分享。
由於生活型態的改變，長期待在冷氣房、過度使用 3C 產品，使得乾眼症早已不再是長輩的專利。
根據統計，台灣平均每四人中就有一人患有乾眼症，這項文明病正悄悄威脅著年輕族群的視力健康，若不及時正視，將嚴重影響生活品質。
為什麼年輕人也會得乾眼症？常見成因分析
許多年輕患者直到視力模糊才就醫，往往已錯過最佳治療時機。
院長在訪談中精確歸納導致現代人乾眼問題的四大因素，並釐清關於隱形眼鏡的常見迷思：
- 3C 產品過度使用： 當我們專注於螢幕時，眨眼頻率會不自覺下降。
- 隱形眼鏡的「海綿效應」：「高含水量」鏡片為了維持自身的形狀與含水量，會像海綿一樣吸取眼球表面的淚水，造成「越戴越乾」的惡性循環。
- 林院長建議選擇含水量適中（約 30-50%）的矽水膠材質。
- 環境與物理因素： 長期待在空調環境，或使用手持小電風扇直吹眼睛，都會加速淚液蒸發。
- 藥物與生活習慣： 現代年輕人常用的口服 A 酸（治療痘痘）、抗組織胺（過敏藥）、部分身心科藥物（如鎮定劑、抗憂鬱藥物）以及長期熬夜，都會抑制淚腺分泌。
乾眼症不只是「乾」：症狀與分類
乾眼症的表現極為多樣，院長特別強調一個關鍵的診斷提示：「視力一陣陣模糊」（忽清忽霧），且通常在眨眼或補水後會暫時好轉，這正是淚膜不穩定的徵兆。
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類型
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主要成因
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常見症狀
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缺水型
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淚液分泌不足。多見於老化、更年期荷爾蒙改變或自體免疫疾病（如乾燥症）。
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乾澀、刺痛、灼熱感。
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缺油型
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瞼板腺功能障礙 (MGD)。分泌油脂的腺體堵塞或發炎，導致保護水層的油脂品質不佳。
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眼皮周圍油黏感、泛紅、視力不穩定。
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混合型
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既缺水又缺油，是臨床上最常見的類型。
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綜合上述症狀，嚴重時伴隨異物感與角膜破皮。
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【重點提醒：乾眼與眼壓的假象】
許多患者因乾眼症感到眼窩脹痛、眉骨痛甚至頭痛，常誤以為是「眼壓高」或青光眼。
若感到眼睛「卡卡的」卻找不到異物，應優先評估是否為乾眼症所致。
居家日常護眼方法：
- 30/5 休息原則： 每用眼 30 分鐘，閉目休息或遠眺 5 分鐘。
- 定溫定時熱敷： 建議使用「熱敷眼罩」，溫度維持在 40-50 度，每次 10 分鐘。
- 通勤族的眼瞼清潔： 騎機車或自行車的通勤族，睫毛根部常卡著微米級的灰塵顆粒。建議使用專門的「眼瞼清潔棉片」清潔。
- 精準補給： 釐清保健品迷思，「魚油」能提升油脂品質與淚膜穩定度，對乾眼症更有幫助。
專業醫療治療方法：
- 人工淚液的正確使用：
- 瓶裝型： 多含防腐劑，一天使用不可超過 4 次。
- 單支裝（無防腐劑）： 對角膜負擔最小，嚴重者一天可使用 2-3 支，適合頻繁補水。
- 脈衝光治療 (IPL) ：現在已成為治療「缺油型」乾眼的主流，能有效減少瞼板腺發炎並促進油脂排出，通常需 3-4 次療程。
- 淚管塞治療： 透過極微小的塞子堵住鼻淚管開口，讓自有的淚水能長時間停留在眼球表面，適合嚴重缺水型患者。
林芸萱院長呼籲，出現不適應尋求專業診斷，而非自行點藥。
了解自己是缺水、缺油還是混合型，才能精準治療，還給雙眼清澈健康的未來。